Pratiquer de la ralaxation sur le lieu de travail sans diminuer sa productivité, ça serait l'idéal... et bien c'est possible et cela peut s'apprendre.
Je vous propose des séances hebdomadaires en petits groupes (8 à 12 personnes) afin d'apprendre la méthode. La répéticition de la pratique durant quelques semaines permets de mieux s'en souvenir. Cela permet aussi de mieux s'approprier la méthode et les différents exercices.
Pour les participants, c'est une possibilité en 3 minutes de :
- se ressourcer
- éliminer des tensions
- retrouver la concentration
- gérer le stress
- améliorer la confiance en soi
- ...
Pour l'entreprise, c'est aussi une amélioration de l'ambiance de travail et les résultats concécutifs aux bénéfices que les participants reçoivent... alors pourquoi ne pas tous être gagnant!
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